Im Alltag in kurzen Pausen entspannen, Kraft tanken und sich positiv bestärken erhöht die Stressresilienz und das Selbstbewusstsein.
Relaxtraining und positive Selbstbeeinflussung
Eine Kombination aus bewährten Entspannungstechniken und einer Technik für die Aktivierung der inneren Kräfte bildet das Fundament des Relaxtrainings. Die Teilnehmenden erhalten einen Werkzeugkasten für die Entspannung in kurzen Pausen im Alltag und für die positive Selbstbeeinflussung.
Die Positive Selbstbeeinflussung hat den Fokus, Ziele zu visualisieren und zu erreichen, sich selber positiv zu bestärken für den Optimismus, für die Selbstmotivation und für das Selbstvertrauen.
Redekunst und Entspannung
Lampenfieber ist wie das Feuer: Wenn Du es kontrollierst, ist es Dein Freund. Nimmt es überhand, ist es Dein Feind.
Mit dem Relaxtraining erhalten die Teilnehmenden ein effizientes Mittel, um das Lampenfieber zu kontrollieren. Das Nutzen der inneren Ruhe und Kraft gibt das Gefühl, während der Rede getragen zu werden und steigert die Eloquenz.
Lachen und Relaxtraining
Lachen ist ein wunderbarer Stresskiller. Ebenso das Relaxtraining. Das geht Hand in Hand für die Steigerung der Stressresilienz.