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Im Alltag in kurzen Pausen entspannen, Kraft tanken und sich positiv bestärken erhöht die Stressresilienz und das Selbstbewusstsein.

Relaxtraining und positive Selbstbeeinflussung

Eine Kombination aus bewährten Entspannungstechniken und einer Technik für die Aktivierung der inneren Kräfte bildet das Fundament des Relaxtrainings. Die Teilnehmenden erhalten einen Werkzeugkasten für die Entspannung in kurzen Pausen im Alltag und für die positive Selbstbeeinflussung.

Die Positive Selbstbeeinflussung hat den Fokus, Ziele zu visualisieren und zu erreichen, sich selber positiv zu bestärken für den Optimismus, für die Selbstmotivation und für das Selbstvertrauen.